• The Louisa Dress – Mein bisheriges Masterpiece

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    Geschafft! Mein bisheriges Masterpiece ist fertig! Das Louisa Kleidchen für Franka hängt fertig genäht und gebügelt im Schrank. [Mehr…]

  • Erstmals wieder 1:30 Std Laufen

    nikpbs 1:32 Std Laufen Move.

  • Ausverkauf

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    Zur Vorbereitung auf meine Neuanschaffung wird hier mein altes Equipment versteigert:

    suunto sportpack

  • Test eins zwo

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  • Zwischenbilanz nach vier Wochen

    Forest

    Vorab: Es läuft sehr gut. Letzte Woche bin ich als Ausgleichstraining zwei Mal eine Strecke von rund 19km mit dem Fahrrad gefahren.

    Nicht nur, dass die Route selbst beeindruckend aussieht:

    Track_Salzkotten

    Auch unterwegs habe ich einen netten Schnappschuss machen können:

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  • FKSA – Finaaaaale!

    FKSA7_vorne

    Es ist soweit: Finale beim FKSA! Bei cutiecakeswelt treffen sich heute alle Teilnehmerinnen zur großen finalen Kleiderschau. Den Weg dahin könnt Ihr in meinem Internähtcafé nachlesen.

    Letzte Woche hatte ich ja bei der letzten Anprobe festgestellt, dass sich das Ende vom Ausschnitt am Gürtelansatz umklappt beim tragen.

    FKSA6_umklappe

     

    Das wollte ich so nicht akzeptieren und es ärgerte mich auch, da ich nach Anleitung genäht habe. Und zwar meines Erachtens nach richtig. Nun ja, da ich die Gürtel nicht noch mal komplett aus der Saumkante raustrennen konnte und wollte, musste eine andere Lösung her. [Mehr…]

  • FKSA #6 – Auf der Zielgeraden

    FKSA6_Brust

    Nachdem ich letzte Woche ausgesetzt habe, möchte ich diese Woche doch wenigstens einen kleinen Fortschritt vermelden. Mit einem Tag Verspätung werde ich wohl eine der, wenn nicht die Letzte sein, die sich bei cutiecakeswelt verlinkt haben.

    Entschuldigt bitte die grausigen Bilder, aber ich hatte niemanden der mir beim fotografieren helfen konnte und außerdem keine Zeit für Maske und endloses Selbstauslösergefummel…

    Das Thema heute zu Teil 6 lautet:

    13.4.2014 FKSA 6  Wir gehen auf die Zielgerade. Wo muss ich noch was anpassen? Soll da noch eine Verzierung hin? Bin ich gar schon beim zweiten Kleid?

    Damit liege ich voll im Soll. Ich habe bei meinem Kleid die Seitennähte geschlossen und den Ausschnitt versäubert. Bei der erneuten Anprobe bestätigt sich mein Verdacht vom letzten Mal: Es passt wirklich gut und schmeichelt meiner mopsigen weiblichen Figur. Mein Busen hat genug Platz und wird auf angenehme Art betont. Das Muster ist für mich immer noch ungewohnt, aber ich glaube ich kann’s tragen. [Mehr…]

  • Selbstsponsoring

    Die erste Woche in meinem Projekt ist vorrüber und ich bin sehr zufrieden. Insgesamt komme ich – laut runtastic – auf folgende Werte:

    Insgesamt 60km zurückgelegt, davon 13km laufend und 47km per Rad. Soweit durchaus wie geplant.
    Diese Woche werde ich etwas ruhiger angehen um meine müden Knochen nicht zu überanstrengen.

    Natürlich träume ich mal wieder von einer neuen Pulsuhr. Diesmal wirklich das Luxusmodell mit allem Schnick und Schnack und ANT+ Da ich aber momentan weder das nötige Kleingeld habe, noch in naher Zukunft mein Geburtstag ansteht, habe ich mir überlegt, mich selber zu sponsern und dadurch noch mehr zu motivieren:

    Für jeden “laufend” zurückgelegten Kilometer kommt ein Euro in meine Spardose.

    Spendenstand nach Woche 1: 13 EUR. Immerhin!

    Auf in die zweite Woche. Heute mit einem Ruhetag.

  • Woche 1, Startschuss

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    Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
    Soll  20 min loDL  Ruhetag  20 min loDL  Ruhetag  6km loDL  Ruhetag  1h Fahrrad
    Ist Strecke  4km loDL
    (2x200m IV)
     2 x 5,5km
    Fahrrad
     3,9km
    Ist Zeit  30:58  20′ und 18′  32′
    Ø Pace  7:44  8:11
    Ø Puls  148  149
    Kommentar  Regen, 2x 5,5km Fahrrad

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  • Projekt 42,195

    runtastic_april

    Nachdem meine Frau nun in Ihrem Internähtcafé immer wieder Fortschritte in Ihrem Projekt postet, ist es auch für mich an der Zeit, diese Plattform für meine Projektfortschrittsdokumentation zu benutzen.

    “Projekt 42,195″

    In der vorletzten Woche saß ich an sechs von sieben Tagen mindestens drei, wenn nicht sogar fünf Stunden im Zug. So viel Bewegungsmangel hatte ich schon lange nicht mehr. Dabei ist in mir der Gedanke gereift, wieder intensiver ins Sport-Treiben einzusteigen. Insbesobndere da ich nun offensichtlich bereits die “Comfort Fit”-Hemden kaufen muss.
    In der Vergangenheit, nach vielen, vielen Versuchen, eine Regelmäßigkeit ins Training zu bekommen, bin ich jedoch selten über zwei oder drei Wochen konstantes Training hinaus gekommen. Es braucht ein Ziel. Und dieses Ziel lautet:

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